ヴィッセル神戸キッズダンスチーム「V-Step」活動報告

活動日：2013年2月6日（水）18：30～20：00

会　場：高砂ビル100BANスタジオ／210号室

講　師：森安菜月／森安菜波

参加者：2名

今日は日本代表vsラトビア代表の試合がホームズスタジアム神戸（3/1よりノエビアスタジアム神戸）で行われており、その試合観戦に行ったメンバーや、インフルエンザ・定期試験前という事で2名の参加という寂しいレッスンでしたが、参加した2人はそんなことを感じさせないパワフルで元気いっぱいにレッスンを受けていました。2人のメンバーに2人の先生が指導というのはお得でしたね！レッスン開始です。

今日も恒例になってきました、菜波先生によるスチレッチから始まります。「ロールアップ」「ロールダウン」の動きから全身の各部位を入念に伸ばしていきます。前回までのレッスンを通じて行われていますが、動的ストレッチでは音楽に合わせて各部位に動きのメリハリをつけながら進み、静的ストレッチではじっくり開脚・前屈・股関節等をゆっくり刺激していきます。これらに加えて、V字バランスで体幹軸の強化も行いました。

休憩を挟んで、前回までの振り付けの中で難しい部分を聞いて、その部分を復習する時間が設けられました。　「先に出た部位に引っ張られるように！」のアドバイス通り、何度も反復していくと、徐々にマスターしていきましたね。　これからも難しい・分からないという事は積極的に先生に質問しましょう！

次に、今回も新しい振り付けが加えられました。感じたことは「しゃがんで低い姿勢をキープ」「スピン系が増えて難しく、ハード内容になった」と思いました。今日欠席したメンバーは動画をチェックしてくださいね！　この後は前回までの振りと今回の振りを組み合わせ、1曲通して踊りました。　かなりハードな内容に仕上がり、メンバー2人はヘトヘト・・・　しかし「重心移動」や「かかとの動かし方」など、アドバイスしてもらう時間をとり、動きが次第にスムーズになってきました。また、先生自身の体験談等も聞いて、徐々に開幕戦モードに入ってきた今日のレッスンでした。

新しい振り付けは　⇒　　http://youtu.be/zfVbyCxGT20