アクティブライフプロジェクト

アクティブライフプロジェクト レポート

  • 2016.04.09
  • 2016年度 第1回活動報告
日時2016年4月9日(土)10:30〜12:30
場所ノエビアスタジアム内 トレーニングジムBスタジオ
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初めまして。 この4月の新年度よりアクティブライフプロジェクト(※略ALP)を担当する事になりました新美です。

宜しくお願い致します。

本日開催されたALPの活動をご報告しますね。

第1回のメニューは「サウンドオブマッスル」と「アロマストレッチ」です。

綺麗なスタジアム内のスポーツジムのBスタジオを借りて行いました。

みなさん、過去にやったことがあるようで「きついからな~」、「明日は筋肉痛だわー」と始める前はおっしゃってましたが、始まればインストラクターの掛け声と音楽にノリノリでメニューをこなしていきます。

観ていると大変そうなんですが、みなさんの笑顔をみれば楽しい事が判ります(^^)

各自重さ調整したバーベルを使用したり、ステップ台を利用して全身の筋肉に刺激を与えていき、インストラクターの先生からは、意識する筋肉や部位についての声掛けが続きます。

途中でリズムに遅れる方もいましたが、最後までみなさん頑張っていました。

疲れた身体をアロマストレッチでほぐし、本日は終了です。

次回は4月23日(土)にノエビアスタジアム内のBスタジオで

「入門エアロビクス」と「ボディーメイキング」を行います。

体験入学や見学も受け付けていますので、新美までお問合せ下さい。

有難う御座いました。