アクティブライフプロジェクト

アクティブライフプロジェクト レポート

  • 2016.07.02
  • 2016年度 第7回活動報告
日時2016年7月2日(土)10:30〜12:30
場所ノエビアスタジアム内 トレーニングジムBスタジオ
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アクティブライフプロジェクト(※略ALP)担当の新美です。

本日7月2日開催されたALPの活動をご報告しますね。

第7回の本日メニューは、「マーシャルエキサイト」と「アロマストレッチ」です。

マーシャルエキサイトとは、ボクシングや空手の型、テコンドーの蹴りなど、格闘技系の動きを取り入れたシェイプアッププログラムとなります。

早速、股関節のストレッチ後に、基本の動きを学び、音楽に合わせて進めて行きます。

インストラクターの先生は【ドラゴンボールの悟空】の様なカラーリングで本格的です!!

体力的にキツくなると キックのパート等はステップのみでついていくことになります。

各自のコンディションや体力にあわせて進んで行けるので大丈夫。

無理は禁物です。

45分のメニューが終わり、15分の休憩です。

その後、アロマストレッチですが、明かりを薄暗くしヒーリングミュージックの中、リラックスした状態でストレッチをしていきます。

通常2時間のメニューで、最初の1時間アクティブに動き、後半の1時間はクールダウンして行くメニューの組み合わせの形になっています。

ストレッチを約45分行い終了です。

8月〜11月の第二クールの活動日程をお渡しすると、『この日はアウェイの試合行くからなー』とか、『ALPの活動を終えてからアウェイに参戦する』、『天皇杯の日程はここに入るから大丈夫や』など、みなさんにとってヴィッセル神戸が非常に身近で、生活していく上で予定に組み込まれている事が とても、とても嬉しい!!

本当に有難う御座います!

アクティブライフプロジェクト(ALP)も 『体験入会』を募集しています。

8月から11月の第2クールも始まります。 開催予定はリリースにアップ致します。

ご興味のある方は、担当;新美までお問合せくださいね。

体験入学希望と記載頂き、078-685-5502までFAX頂ければと思います。

ありがとうございました。