アクティブライフプロジェクト

アクティブライフプロジェクト レポート

  • 2016.08.06
  • 2016年度 第9回活動報告
日時2016年8月6日(土)10:30〜12:30
場所ノエビアスタジアム内 トレーニングジムBスタジオ
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アクティブライフプロジェクト(※略ALP)担当の新美です。

本日8月6日開催されたALPの活動をご報告しますね。

第9回の本日メニューは、「エアロビクス」と「ストレッチ+爽快棒」です。

ノエビアスタジアム内のスタジオにて行いました。

第一クールの最後に体力測定しましたので、自身の状態をみなさん把握されています。

それをどうやって改善するか。 体幹を鍛えるメニューをやってほしいなど希望も出ていました。

エアロビクスや爽快棒も 現在の会員さんは経験者です。

インストラクターの先生の声掛けのもと 元気よく進んでいきます。

エアロビクスを45分間行いましたが、身体はキツイのに皆さん笑顔で元気です!!

15分の休憩後、ストレッチと爽快棒が始まります。

ストレッチは動きの大きさこそありませんが、インストラクターの先生の指導のもと 伸びている部位を意識しながら行うと結構疲れるようです。 自分は参加していないので判りませんが(^^)

爽快棒も自身の通常の状態から、どれくらい身体の変化が出ているかを確認しながら進めます。すぐに違いが確認できるくらい即効性があるようです。

本日も約1時間45分のメニューが終了しました。

次回は、9月3日に開催です。

当初9月24日に組み込んでいましたフットサルのメニューですが、会員の皆さまがアウェイの福岡戦の応援に行かれるとの事で日時を変更することにしました。 現在調整中ですが、11月5日あるいは6日に振り替える予定です。

アクティブライフプロジェクト(ALP)も 『体験入会』を募集しています。

ご興味のある方は、担当;新美までお問合せくださいね。

体験入学希望と記載頂き、078-685-5502までFAX頂ければと思います。

ありがとうございました。