アクティブライフプロジェクト

アクティブライフプロジェクト レポート

  • 2016.10.08
  • 2016年度 第12回活動報告
日時2016年10 月8 日(土)10:30〜12:30
場所ノエビアスタジアム内 トレーニングジムBスタジオ
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アクティブライフプロジェクト(※略ALP)担当の新美です。

本日10月8日開催されたALPの活動をご報告しますね。

先日予定しておりました9月23日開催分は、会員の皆様がアウェイ福岡戦に参戦されることから開催を見送りました。 後日、振替開催日を設定したく思います。 追ってご報告させて頂きますね。

第12 回目の本日メニューは、「フィールバランス」と「爽快棒」です。

ノエビアスタジアム内のBスタジオにて行いました。

フィールバランスとは、呼吸に合わせて関節を動かすことで、血行促進・新陳代謝アップ・肩こり・腰痛予防改善などの効果が期待出来るメニューです。

まずは、身体に良い姿勢を意識するところからスタートです。 動きの激しさはありませんが、インナーマッスルに刺激がはいり、見ているのと やってみるのでは大きく違う感覚のようです。

ゆっくりの動きですが、身体は直ぐに暖まり、部位ごとのメニューを次々に消化していきます。

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爽快棒のメニューに移る前に休憩をとり、水分補給と最近のヴィッセル神戸の試合内容や、今後の試合日程、会員さんの予定など ヴィッセル神戸が生活の一部になっている話題で盛り上がりました(^^)

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爽快棒のメニューが始まります。

日ごろの生活の中で、自身が意識していない癖などで身体の前後左右のバランスが崩れてしまっているのを整えます。 普段TVを観る際などにも ’少し意識する’ ことで大きく改善にも繋がるとの事。

薄暗くした室内で、リラックスした音楽と、爽快棒で整っていく身体のバランス。。。 眠たくなるくらいに気持ち良いそうです。

プログラム終了後も ヴィッセルの話しに花が咲きます。

これからも宜しくお願い致します。

アクティブライフプロジェクト(ALP)も 『体験入会』を募集しています。

ご興味のある方は、担当;新美 までお問合せくださいね。

体験入学希望と記載頂き、下記にご連絡、ご相談頂ければと思います。

078‐685-5502(FAX) 担当;;新美(にいみ)

ありがとうございました。