アクティブライフプロジェクト

アクティブライフプロジェクト レポート

  • 2016.11.26
  • 2016年度 第15回活動報告
日時2016年11月26日(土)10:30〜12:30
場所ノエビアスタジアム内 人工芝エリア & GYM
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アクティブライフプロジェクト(※略ALP)担当の新美です。

本日11月26日(土)開催されたALPの活動をご報告しますね。

本日はノエビアスタジアム内人工芝エリアで体力測定と GYMでも測定、インボディ測定を行いました。

体力測定は、50メートル走、サッカーボール投げ、反復横跳び、立ち幅跳びを測定しました。

第1クールでも同様に測定をしていますので、その差はどうだったのでしょうか。

大人にとって50メートルを全力疾走する場面は普通はありません。 これが中々きつく、ゴールは遠いのです。

試合観戦中に レアンドロ選手「走れー!!」、高橋(峻)選手に「オーバーラップ!!!」といつもご声援を頂いておりますが、、、 選手も大変なんです(笑

サッカーボール投げも、普通投げることはありませんので慣れていません。

スンギュ選手や徳重選手が投げるボールがどれだけ飛んでいるか思い出して下さい。 やはり選手って凄いんです。藤田選手のロングスローって両手で投げても、あの距離を飛んでいるのは とてつもなく凄いことなんです。

大人になると反復横跳びも普段行う事はありません。 でもみなさん楽しそうに挑戦して頂いてます。

反復横跳びと同じような動きを90分間試合の中で行っている、三原選手や高橋(峻)選手、伊野波選手など、彼らはやはり凄いんです。

で、みなさんの結果は・・・。

はい! 前回より少し記録が伸びておりました。 前回、天然芝での記録で、今回は人工芝での記録だからかも知れませんが、普段からインナーマッスルに刺激いれるトレーニングをしている成果だと私は信じています。

その後、GYMにて測定した結果をインストラクターの先生と 様々な数字を読み込んで教えていただきます。

全体的にバランスが整っているとのことでしたが、下半身より上半身を動かして鍛えていくことが より良いバランスになるとアドバイスを頂きました。

次回より第3クールに入ります。

12月3日、12月17日、2017年1月14日、1月28日と全て土曜日の10時半からとなります。2月以降の予定に関しましては、ヴィッセル神戸のトップチームの予定が決まり次第、ご報告させて頂きます。

アクティブライフプロジェクト(ALP)も 『体験入会』を募集しています。

ご興味のある方は、担当;新美 までお問合せくださいね。

体験入学希望と記載頂き、下記にご連絡、ご相談頂ければと思います。

078‐685-5502(FAX) 担当;;新美(にいみ)

ありがとうございました。