アクティブライフプロジェクト

アクティブライフプロジェクト レポート

  • 2017.06.24
  • 2017年度 第6回活動報告
日時2017年06月24日(土)10:30〜12:00
場所スタジアム内Bスタジオ
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こんにちわ

社団法人ヴィッセル神戸スポーツクラブの新美(にいみ)です。

本日(6月24日)のアクティブ・ライフ・プロジェクトの活動をご報告致します。本日もいつものスタジアム内Bスタジオで身体を動かしました。

体験入会だった方も、正式入会となりました!!有難う御座います。

本日のメニューは『サウンド of マッスル+ストレッチ&爽快棒』です。

サウンド of マッスルとは、音楽にあわせながら、調整可能なバーベルとステップ台を使用し、皆さんの体力レベルに合わせて全身の筋肉を刺激し鍛えるメニューです。

写真だと躍動感が伝わらないので残念なのですが、腹筋も、腕も、体幹もかなりキツそうなメニューです。

ただし、終わった後の爽快感も皆さんから零れる笑顔で分かります。                アレ⁉⁉終わった安堵感かも…しれません☺

その後、休憩をはさんで、ストレッチ&爽快棒をリラックスした状態で行います。今日は筋肉系のメニューでしたので、その筋肉をほぐす為の爽快棒の使い方を学びました。

リラックスするだけではなく、爽快棒を積極的に使う方法は面白かったです。

次回、7月15日(土)ALP活動をスタジアム内Bスタジオで行います。是非ご参加下さい。

ありがとうございました。

2017年度の新会員も募集しております。

体験入学希望と記載頂き、下記にご連絡、ご相談頂ければと思います。

078‐685-5502(FAX) 担当;新美(にいみ)

ありがとうございました。