アクティブライフプロジェクト

アクティブライフプロジェクト レポート

  • 2017.07.15
  • 2017年度 第7回活動報告
日時2017年07月15日(土)10:30〜12:15
場所スタジアム内Bスタジオ
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こんにちわ

社団法人ヴィッセル神戸スポーツクラブの新美(にいみ)です。

本日(7月15日)のアクティブ・ライフ・プロジェクトの活動をご報告致します。本日もいつものスタジアム内Bスタジオで身体を動かしました。

本日のメニューは『スマートサーキット+ストレッチ&爽快棒』です。

スマートサーキットとは、音楽にあわせながらステップ台と小さなダンベルを使用し、有酸素系のトレーニングを皆さんの体力レベルに合わせ筋肉を刺激し鍛えるメニューです。

会員のみなさんは継続して運動をしておられるので、体力レベルが上がってきているのと、一つ一つ行うメニューの意図するところを理解し、身体の向きや姿勢への意識が非常に高いと感じています。

継続して取り組むことの大切さを感じます。

休憩をはさみ、爽快棒とストレッチです。 こちらは毎回行うメニューの強弱の弱のメニューですのでインストラクターの先生の指示、指導により心身ともにリラックスさせていきます。

次回、7月22日(土)ALP活動をスタジアム内Bスタジオで行います。是非ご参加下さい。

2017年度の第二クールが8月より始まります。8月~11月の4か月間で8回の健康増進メニューを行います。

新会員も募集しておりますのでご興味のある方は、体験入会からご参加下さい。

体験入学も募集しています。下記にご連絡、ご相談頂ければと思います。

078‐685-5502(FAX) 担当;新美(にいみ)

ありがとうございました。