アクティブライフプロジェクト

アクティブライフプロジェクト レポート

  • 2017.07.22
  • 2017年度 第8回活動報告
日時2017年07月22日(土)10:30〜12:15
場所スタジアム内Bスタジオ
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こんにちわ

社団法人ヴィッセル神戸スポーツクラブの新美(にいみ)です。

本日(7月22日)のアクティブ・ライフ・プロジェクトの活動をご報告致します。本日もいつものスタジアム内Bスタジオで身体を動かしました。

本日のメニューは『エアロビクス+ストレッチ&爽快棒』です。

みなさんもご存知だと思いますが、エアロビクスとは、音楽にあわせリズミカルな運動によって心臓や肺の機能を活発にし、酸素消費量の増大をはかる有酸素運動のことを言います。

音楽に合わせて身体を動かすので「リズム感」が必要になってきます。実はこのリズム感は集中力の向上や、その他のスポーツへの応用においてもかなり重要になってくる感覚なのです。音楽は一定のビートですが、そのビートを身体でどのようにとっていくのかは無限大のパターンが存在します。

また音楽はインストラクターの先生の好みが反映されており、最新のダンスミュージックであったり、会員さんの年齢層にあわせ、聞いた事のある馴染みの音楽であったりします。

スタジアム内の綺麗なスタジオで、みなさんと明るく愉しく健康増進メニューをやっています。

このページに辿り着かれた『あなた』!! 是非、体験参加してみてください。

休憩をはさみ、爽快棒とストレッチです。 こちらは毎回行うメニューの強弱の弱のメニューですのでインストラクターの先生の指示、指導により心身ともにリラックスさせていきます。

次回、8月5日(土)ALP活動をスタジアム内Bスタジオで行います。是非ご参加下さい。

2017年度の第二クールが8月より始まります。8月~11月の4か月間で8回の健康増進メニュー。

新会員も募集しておりますのでご興味のある方は、体験入会からご参加下さい。

078‐685-5502(FAX) 担当;新美(にいみ)

ありがとうございました。