アクティブライフプロジェクト

アクティブライフプロジェクト レポート

  • 2017.08.12
  • 2017年度 第10回活動報告
日時2017年8月12日(土)10:30〜12:05
場所スタジアム内Bスタジオ
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こんにちわ

社団法人ヴィッセル神戸スポーツクラブの新美(にいみ)です。

本日(8月12日)のアクティブ・ライフ・プロジェクトの活動をご報告致します。本日もいつものスタジアム内Bスタジオで身体を動かしました。

本日のメニューは『エアロビクス+ストレッチ&爽快棒』です。

エアロビクスはみなさんもご存知の有酸素運動になります。

有酸素運動は全身持久力向上に役立つだけでなく、中等度の強さにとどめておくと、体内の糖代謝、脂肪代謝を改善するので生活習慣病の予防、治療に役立つんです。
会員メンバーの体力レベルの差もありますが、無理する事なく、体力的に余裕がある人は少し大きくステップしたり、腕を上げたりする際に大きく動作し、メリハリを利かせるなど 自身の体力レベルに合わせながら負荷をかけて行うことができます。

次回、体験入会希望のご連絡も頂いています。

初めてはやはり緊張するものですが、次回の9月2日は体験入会の方も参加頂きますので、ご一緒に如何ですか。

このページに辿り着かれた『あなた』!! 是非、体験参加してみてください。

次回、9月2日(土)ALP活動をスタジアム内Bスタジオで行います。是非ご参加下さい。

8月~11月の4か月間で8回の健康増進メニュー。

新会員も募集しておりますのでご興味のある方は、体験入会からご参加下さい。

078‐685-5502(FAX) 担当;新美(にいみ)

ありがとうございました。