アクティブライフプロジェクト

アクティブライフプロジェクト レポート

  • 2017.09.30
  • 2017年度 第12回活動報告
日時2017年9月30日(土)10:30〜12:05
場所スタジアム内Bスタジオ
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こんにちわ

社団法人ヴィッセル神戸スポーツクラブの新美(にいみ)です。

本日(9月30日)のアクティブ・ライフ・プロジェクトの活動をご報告致します。本日もいつものスタジアム内Bスタジオで身体を動かしました。

市内各所で行われています運動会への参加や、本日、新潟で行われるアルビレックス新潟戦へ応援に行かれているメンバーもおり、4名での活動となりました。

本日のメニューは『スマートサーキット+ストレッチ&爽快棒』です。

「スマートサーキット」とは、軽快な音楽に合わせてステップを踏み、小さなダンベルを使用して上半身の動きにさらに負荷をかけて行うものになります。動き事態の派手さや重いダンベルを使うようなメニューではありませんが、ステップは踏み続けますので相当きついようです。また、ピンポイントで二の腕などに刺激をいれたりしていきます。

今日参加頂いたメンバーは数年来、アクティブライフとして活動して頂いているメンバーさんでしたので、なんなくメニューを消化されていました。 これはメンバーのみなさんの基礎体力が上がっている証拠です!!

少し休憩をはさみ、入念なストレッチと爽快棒を利用してのメニューへと続き、終了しました。

継続的にトレーニングをして頂き、日々の生活の中での姿勢や意識が変わり 健康増進に繋がっていっていると云って頂けるので本当に嬉しいです。これからもみなさんと無理なく、愉しみながら、頑張って活動していきたいと思います。

次回、10月7日(土)ALP活動をスタジアム内Bスタジオで行います。是非ご参加下さい。

新会員も募集しておりますのでご興味のある方は、体験入会でも構いません。是非ご連絡を下さい。

担当;新美 までお問合せくださいね。

TEL(078-685-5510)

FAX(078-685-5502)

ありがとうございました。

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