アクティブライフプロジェクト

アクティブライフプロジェクト レポート

  • 2017.10.28
  • 2017年度 第14回活動報告
日時2017年10月28日(土)10:30〜12:05
場所スタジアム内Bスタジオ
  • FUQUK3653 (27)
  • FUQUK3653 (31)
  • FUQUK3653 (41)
  • FUQUK3653 (89)
こんにちわ

社団法人ヴィッセル神戸スポーツクラブの新美(にいみ)です。

本日(10月28日)のアクティブ・ライフ・プロジェクトの活動をご報告致します。

台風が近づいてきている中でしたが、神戸ウイングスポーツジム、Bスタジオにて活動を行いました。

今日のメニューは『エアロビクス+ストレッチ&爽快棒』でした。

みなさまもエアロビクスと云う言葉はご存知だと思います。

体力トレーニングの一種で、音楽にあわせリズミカルな運動によって心臓や肺の機能を活発にし、酸素消費量の増大をはかる運動のことを言います。日本語にすると有酸素運動になるかと思います。

メンバーの体力レベルに合わせ行いますので、効果的にダイエットにも、健康増進にもつながる運動です。

少し休憩をはさみ、入念なストレッチと爽快棒を利用してのメニューへと続き、終了しました。

次回、11月11日(土)ALP活動をスタジアム内Bスタジオで行います。是非ご参加下さい。

新会員も募集しておりますのでご興味のある方は、体験入会でも構いません。是非ご連絡を下さい。

PS.コスパリレーマラソンの申し込みの案内が来ております。みなさんで参加しませんか!!??

担当;新美 までお問合せくださいね。

TEL(078-685-5510)

FAX(078-685-5502)

ありがとうございました。