アクティブライフプロジェクト

アクティブライフプロジェクト レポート

  • 2017.12.09
  • 2017年度 第17回活動報告
日時2017年12月9日(土)10:30〜12:05
場所スタジアム内Bスタジオ
  • IMG_2941
  • IMG_2948
  • IMG_2950
  • IMG_3004
こんにちわ

社団法人ヴィッセル神戸スポーツクラブの新美(にいみ)です。

本日(12月09日)のアクティブ・ライフ・プロジェクトの活動をご報告致します。

神戸ウイングスタジアムスポーツジム、Bスタジオにて活動を行いました。

今日のメニューは『エアロビクス+ストレッチ&爽快棒』でした。

前回、インボディの測定を行いましたので、その結果を踏まえてメニューを組んで頂きました。

みなさんもご存知のエアロビクスを行いました。

運動強度に関しては、インストラクターの先生がコントロールしてくれますし、運動中に苦しくなれば無理に行うものでもありません。

正しい姿勢、正しい強度にて適度な運動を行います。

音楽にあわせ、気持ち良い汗を流しました。

次回、12月16日にアクティブライフプロジェクトの活動になります。

肩の力は抜いて、よりよい健康状態を目指して頑張っていきましょう!

体験入会募集しています。

担当;新美 までお問合せくださいね。

TEL(078-685-5510)

FAX(078-685-5502)

ありがとうございました。