アクティブライフプロジェクト

アクティブライフプロジェクト レポート

  • 2018.01.13
  • 第19回活動報告
日時2018年1月13日(土)10:30〜12:05
場所スタジアム内Bスタジオ
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新年あけましておめでとうございます。

社団法人ヴィッセル神戸スポーツクラブの新美(にいみ)です。

本年もクラブ、チームと共にヴィッセル神戸スポーツクラブも頑張ります。何卒宜しくお願い致します。

本日(1月13日)のアクティブ・ライフ・プロジェクトの活動をご報告致します。

神戸ウイングスタジアムスポーツジム、Bスタジオにて活動を行いました。

新年の初顔合わせの今日、話題はヴィッセル神戸の開幕試合日程の話で盛り上がりました。

金曜開催のJリーグ初の試みとはいえ、金曜日に鳥栖へ行くのは難しいとのこと。残念と同時に申し訳ないです。

チームは頑張って勝ち点持ち帰りますので、3月3日(土)ノエスタでお待ちしています!

今日のメニューは『スマートサーキット+ストレッチ&爽快棒』でした。

スマートサーキットは音楽にあわせながら、小さなダンベルを使って全身の筋肉を鍛える有酸素系メニューです。

インストラクターの先生の指示に従い、無理のない範囲、自身のコンディションと向き合いながら行いました

定期的に身体を動かす事で、ストレスの解消と日常生活の中で動かす事のない部位を動かし心身ともに健康増進を目指しています。

その後は、疲れた身体のストレッチとバランスを整える爽快棒を行い終了しました。

次回、2018年1月27日(土)アクティブライフプロジェクトの活動になります。

肩の力は抜いて、よりよい健康状態を目指して頑張っていきましょう!

体験入会募集しています。

担当;新美 までお問合せくださいね。

TEL(078-685-5510)

FAX(078-685-5502)

ありがとうございました。