アスレチッククラブ

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アスレチッククラブ レポート

  • 2016.06.04
  • 2016年度 第5回活動報告
日時2016年6月4日(土) 10:00〜12:00
場所ノエビアスタジアム東園地
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こんにちわ

社団法人ヴィッセル神戸スポーツクラブの新美(にいみ)です。

うす曇りの中、本日6月4日行われました活動をご報告致しますね。

今日はINAC神戸の試合が行われるため、スタジアム東園地のエリアで活動を行いました。

日高コーチから、「アスレチッククラブのチームメイトが運動会があり人数が少ないけど、休憩取りながら沢山練習しましょう」のお話からの練習開始です。

ウォーミングアップで身体をゆっくりと暖め、サイドステップでの鬼ごっこなどを行いました。

本日の練習は、スタートダッシュ/ランニングフォームの指導です。

ラダーを使用してスタートダッシュ時の脚の運びや歩幅等を確認して行きます。

今日は人数が少なかったので 個別に動画を撮影し みんなでその動きを確認しながら修正する箇所を繰り返し練習しました。

脚を引き上げること、身体の上体が浮き上がってしまわないこと、頭の位置が一定かどうか等。

運動会や記録会などでは、一発勝負でやり直しが利きません。

でも常に意識し練習することで 調子の波があったとしても走る為の基礎のベースが高い位置にあれば、調子の悪い時でも極端にタイムが遅くなるようなことはありません。

走る基礎を学ぶ、繰り返し練習する事で自然と身体に馴染んできて 全体のバランスが整えば本当に早く走れるようになるんですね。

子ども達も自身の走りを客観的に見る事に興味津々で、楽しそうでした。

次回は6月25日(土)ノエビアスタジアム内フットサルコートにてALPのメンバーと共に行います。

フットサルの為のボールを使った練習になります。

鬼ごっこと同じように身体の向きや反転する事が重要になる面白い練習になると思います。

体験入会や見学も募集しています。 ご興味のある方は、新美までお問合せくださいね。

ありがとうございました。