アスレチッククラブ

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アスレチッククラブ レポート

  • 2016.07.16
  • 2016年度 第8回活動報告
日時2016年7月16日(土) 10:00〜12:00
場所ノエビアスタジアム東園地
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こんにちわ

社団法人ヴィッセル神戸スポーツクラブの新美(にいみ)です。

7月16日、晴天の中ACの活動を行いましたのでご報告しますね。

本日、スタジアム内を利用してのリレーマラソンイベントがありましたので、東側園地にて活動を行いました。

日高コーチより「休憩を挟みながらトレーニングをし、最後は測定をしましょう。 それと本日も体験入会のメンバーがいますので自己紹介を願います」と説明しトレーニング開始です。

ウォーミングアップを終えてからは、小さなグリッドを使っての鬼ごっこです。

1分間で何人にタッチできるかを競います。 鬼役をやった後は息があがってしまいます。

インターバルも短く結構キツイメニューですね。 でも鬼ごっこなので子ども達は楽しみながら続けます。

その後、スタート時の反応速度を練習し、今回の第1クール最終日なので測定に移ります。

50メートルのタイム測定、ボール投げ(サッカーボール5号球)、反復横飛びです。

50メートルは意外に長い距離ですね。 タイムは8秒前半から10秒前半の記録です。

2年生から6年生までのメンバーなので、学年の差は大きいですね。みんな自分の過去の記録と比較し一喜一憂していました。

記録は一時的なもので身体の成長と共に、走る形が出来てくればどんどん記録は上がっていきます。

ボール投げは、サッカーボールだったので苦労していました。小学校2年生には5号球は大きすぎました。

反復横飛びは、20秒間に40回から50回くらいの記録が多かったです。

こちらも慣れが大きく、コツを掴んでリズムに乗れば上手く出来ます。

今日は体験入会の方2名も一緒になって楽しんでもらえたと思います。

8月から11月の第2クールも始まります。

開催予定はリリースのところアップ致します。

ご興味のある方は、体験入学や見学も受け付けていますので 担当;新美までお問合せくださいね。

FAX(078-685-5502)

体験入学希望と記しFAXを頂ければと思います。

ありがとうございました。