アスレチッククラブ

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アスレチッククラブ レポート

  • 2017.08.12
  • 2017年度 第10回活動報告
日時2017年8月12日(土) 10:00〜12:00
場所スタジアム内人工芝エリア
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こんにちわ

社団法人ヴィッセル神戸スポーツクラブの新美(にいみ)です。

本日(8月12日)のアスレチッククラブの活動をご報告致します。

スタジアム内では芝生養生用のメンテナンス作業がありましたが、日差しがそれほど強くなく、スタジアムの屋根を閉めるピークカットが12時以降でしたので、人工芝エリアの日影で風通しの良い中で行うことが出来ました。

本日の指導は日高コーチです。メニューは、『バランスと体幹』です。

身体を動かしている際にバランスを維持したり、体勢が崩れたりすることをすばやく回復させるバランス能力を意識して練習しました。

競技スポーツや公園で鬼ごっこなど、様々シチュエーションで起こる予測できず体勢を崩してしまった場合、バランス能力が高ければ素早く体勢を立て直すことができます。

このバランス能力、平衡感覚は比較的短期間で習得でき維持させることが可能なので、遊びの中からも学んでいけるものです。ただし、近年はそういったバランス感覚、バランス能力を養う場面や場所、遊びが、怪我をする恐れがあると云うことで遊ぶこと自体を禁止にしていたりします。

バランス感覚は体幹ともリンクしており、体幹は自然と鍛えられていきます。小学生が体幹を意識してトレーニングを行う場合もあると思いますが、筋肉を鍛えすぎないようにしないといけません。
まずは、遊びの中、運動、鬼ごっこなどからバランス能力や体幹に自然な形で刺激を入れていきましょう。

お盆の連休にも関わらす、みんな集まってトレーニングが出来ました。本日は体験入会者が2名参加してくれました。

次回は、夏休みが明けた9月2日(土)の活動になります。日高コーチに指導していただきます。

是非ご参加下さい。

2017年度第二クール生(8月~11月)も募集しております。是非、体験入会で一緒に練習に参加してくださいね。

担当;新美 までお問合せくださいね。

TEL(078-685-5510)

FAX(078-685-5502)

ありがとうございました。