アスレチッククラブ

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アスレチッククラブ レポート

  • 2017.09.30
  • 2017年度 第12回活動報告
日時2017年9月30日(土) 10:00〜12:00
場所スタジアム内人工芝エリア
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こんにちわ

社団法人ヴィッセル神戸スポーツクラブの新美(にいみ)です。

本日(9月30日)のアスレチッククラブの活動をご報告致します。

爽やかに澄み切った秋空となった本日、スタジアム内人工芝エリアにて活動を行いました。

今日が神戸市内各地域での運動会と重なってしまい、5名での活動となりました。

来れなかったメンバーは、運動会で一生懸命頑張れたかな!!??

本日のメニューは、涼しくなったこともあり【走る+体力をつける】をメインにトレーニングしました。

これまでのメニューで行ってきました、ステップワーク(足を置く位置)やイメージしていることを身体で表現する! 練習が少しでも形になってきているのか。

実際に走る本数も増やしトレーニングしました。

スタートの練習とシャトルラン、リレー形式を含め 沢山の本数を走りました。

また、基礎体力を上げる為にスタジアムのバックスタンド(167段)の階段を使い、階段を上がるトレーニングも行いました。みんな愉しそうに取り組んでくれましたが、本当はきつかったはず。

最後の1本が終わった後は、「脚がプルプルするっ!」って云うメンバーもいました。 少しづつですが基礎体力も上げて、速く走る、愉しく走ることに繋げたいと思います。

最後は30分かけてストレッチを入念に行い、疲れたふくらはぎや股関節を伸ばしていき 終了となりました。

次回は、10月7日(土)の活動になります。日高コーチに指導していただきます。

是非ご参加下さい。

2017年度第二クール生(8月~11月)も残すは半分となりました。

是非、体験入会で一緒に練習に参加してくださいね。

担当;新美 までお問合せくださいね。

TEL(078-685-5510)

FAX(078-685-5502)

ありがとうございました。