アスレチッククラブ

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アスレチッククラブ レポート

  • 2017.10.07
  • 2017年度 第13回活動報告
日時2017年10月7日(土) 10:00〜12:00
場所スタジアム内人工芝エリア
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こんにちわ

社団法人ヴィッセル神戸スポーツクラブの新美(にいみ)です。

本日(10月7日)のアスレチッククラブの活動をご報告致します。

このところの秋雨で気温もグッと下がった本日、スタジアム内人工芝エリアにて活動を行いました。

本日のメニューも、【走る+体力をつける】をメインにトレーニングしました。

日高コーチが事故の渋滞に巻き込まれ、遅刻となりましたので、代わりに新美がウォーミングアップを担当させて頂きました。

軽く走り身体を温め、股関節や大腿筋を入念にストレッチを行いました。子ども達はみんな身体が柔らかく簡単にこなしてしまいます。また何のためにやっているかを中々理解してくれませんが、何処の部位に刺激が入っているかを声に出させる事で意識をその部位にもっていったりを繰り返しました。

また、身体が硬いメンバーも居るのですが、「自分は硬いから」、「出来ないからやらない」と半ば諦めてしまっていたりもします。勿論、個々に柔軟性の違いはあると思いますが、自分の出来る範囲をキチンと行い、その繰り返し、継続性の先で柔軟性が上がってきますので、ポジティブに声を掛けをし、諦めているところを修正するようにしています。

日高コーチも到着し、通常にトレーニングに戻りました。

マーカーを設置し、スキップや片足ケンケン、スラロームなど様々な形で沢山の本数を走りました。

リレー形式で行うと、勝敗への一生懸命さは上がりますが、一つ一つの種目のルールでズルをしたり、走る際の形や足の位置、リズムなどが崩れてしまったりもします。そういった崩れに注意しながら進めました。

先週、運動会だったメンバーが多かったのですが 走ることに慣れてきていたようで運動会でも活躍できたそうです。これは本当に嬉しいです!!

次回は、10月28日(土)の活動になります。日高コーチに指導していただきます。

是非ご参加下さい。

2017年度第2クール(8月~11月)も残すは3回となりました。

是非、体験入会で一緒に練習に参加してくださいね。

担当;新美 までお問合せくださいね。

TEL(078-685-5510)

FAX(078-685-5502)

ありがとうございました。