アスレチッククラブ

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アスレチッククラブ レポート

  • 2017.10.28
  • 2017年度 第14回活動報告
日時2017年10月28日(土) 10:00〜12:00
場所バックスタンド コンコースエリア
  • FUQUK3653 (2)
  • FUQUK3653 (50)
  • FUQUK3653 (87)
  • FUQUK3653 (100)
  • FUQUK3653 (102)
こんにちわ

社団法人ヴィッセル神戸スポーツクラブの新美(にいみ)です。

本日(10月28日)のアスレチッククラブの活動をご報告致します。

ノエビアスタジアムですが、ピッチを良くする為の工事(地温コントロールシステム、散水システム、ハイブリッド芝導入)が始まり、いつも使っていた人工芝エリアが暫く使えなくなりました。台風も近づいてきており、雨も落ちてきましたので、スタジアムにご協力頂きバックスタンドのコンコースをお借りし活動を行いました。

本日のメニューも、【股関節の可動域を拡げる+走る】をメインにトレーニングしました。

また、体験入会の5年生も2人参加して頂きました。

軽くウォーミングアップをしてから、股関節の可動域を拡げる動きを行いました。

股関節には沢山の筋肉が繋がっています。身体のなかでも非常に重要な部位で、ここの可動域が拡がると足が速くなったり、様々なスポーツでも下肢を使いますので可動域が広いことはプラスに働きます。

プロスポーツの選手なども股関節の可動域を拡げる事は、ケガの防止や運動能力を最大限発揮する為に大切にしています。

あまり難しい説明をしても分かりにくいので、子ども達とは愉しみながら、リズミカルに行うメニューを中心に行っています。リズミカルに行うことは中々難しいのですが、出来なかったメンバーがコツをつかみ出来るようになると顔色が変わります。 我々にとって非常に嬉しい瞬間です!

また、走るにおいては、スタートダッシュの形を繰り返しました。形というのは構えた際に足を延ばし切ってしまわないとか、身体が極端な前傾姿勢にならない等になります。すでに自然と出来ているメンバーもいます。活動に4年間参加頂いている6年生の形や走りは、もう大人と変わらず、スピード感も凄いです。

気温も下がり、走る本数を増やす事が出来る時期になりましたので、今後も継続して行っていきたいと思います。

次回は、11月11日(土)の活動になります。日高コーチに指導していただきます。

また、12月以降の第3クールの日程も調整し、お知らせさせて頂きます。

是非、体験入会で一緒に練習に参加してくださいね。

担当;新美 までお問合せくださいね。

TEL(078-685-5510)

FAX(078-685-5502)

ありがとうございました。