アスレチッククラブ

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アスレチッククラブ レポート

  • 2017.12.09
  • 2017年度 第17回活動報告
日時2017年12月09日(土) 10:00〜12:00
場所スタジアム場外 園地
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こんにちわ

社団法人ヴィッセル神戸スポーツクラブの新美(にいみ)です。

本日(12月09日)のアスレチッククラブの活動をご報告致します。

ノエビアスタジアムですが、ピッチを良くする為の工事(地温コントロールシステム、散水システム、ハイブリッド芝導入)が始まり、いつも使っていた人工芝エリアが暫く使えなくなり、スタジアム場外の園地を利用し活動を行いました。

本日のメニューは、クイックネスと沢山走ることを目的にトレーニングしました。

軽くウォーミングアップをしてから、小さいスクエアを使い、それを中心に前後左右に自身の足をステップさせる動きを練習しました。

リレー形式で行うと慌ててしまい、どうしてもスクエアから足が出てしまいますが、そこを丁寧に正確に行う練習をしました。

次に走る本数を増やすために、スラロームコースを使い2チームでの陣取りランニング。

スラロームコースを走り、ライバルチームと出くわしたところでジャンケンをします。勝てば、そのまま相手基地を目指し走り続けます。ジャンケンに負けたチームは、自陣の基地から次のメンバーがスラロームコースへ走り出します。 ジャンケンという不確定要素が含まれますので早く走り続けても相手の基地へたどり着くのは中々難しい。

遊びの要素を含み、遊びながら走る距離を自然と増やすメニューでした。

次回は、12月16日(土)になります。

日高コーチが参加出来ない為、ヴィッセル神戸のスクールコーチに来ていただき、ボールを使って身体を動かすトレーニングをします。

体験入会も募集しています。一緒に練習に参加してくださいね。

担当;新美 までお問合せくださいね。

TEL(078-685-5510)

FAX(078-685-5502)

ありがとうございました。