アスレチッククラブの新美です。

本日も日本体育協会公認アスレティックトレーナーの日高コーチが指導してくれました。

GW中と云うこともあり、本日は12名での活動でした。

メニューは、ラダーを使用してのステップワークのトレーニングを行いました。

ステップワークのトレーニングは、最近ではアジリティという呼び方も多いです。

このアジリティとはサッカーや、バスケットボールなど、あらゆるスポーツにおいても重要な要素で、俊敏性や機敏、軽快などのキーワードになるかと思います。

足の速さや走るきれいさとは別で、急激な方向転換や動きに緩急を付けたり、あらゆる局面でのバランスを維持することに繋がるトレーニングです。

ラダーやマーカーを配置し、一つづつポイントを説明しながら進めていきます。

普段の生活の中では無い動きもありますが、子どもたちは自然と身体で覚え、身のこなしの良い動きが出来るようになってきます。

最後はチームを分けてリレー形式で速さを競いました。勝った！！　負けた⤵⤵と騒いでいましたが、大切なのは正しくルールに則り正確に早く行うことです。

これからも取り組んで行きますので頑張っていきましょー！！

次回、5月19日の開催は、フットサル場にてボールを使いながら身体を動かします。フットサルやサッカーの要素のある練習ですが、決してサッカーが上手くなる為のトレーニングではありません。　是非ご参加下さいね。

※新美が撮った写真ですが、欲しいと言って頂ける会員さまは、活動の際に新美にお声かけ下さい。viberアプリを入れて頂けますと此方からお送りさせて頂きます。宜しくお願い致します。

体験希望のお問い合わせは、下記にお願い致します。

Faxにて　新規入会のお申込み用紙に「体験希望」と記載して送って頂ければと思います。

担当；新美　までお問合せくださいね。

FAX（０７８－６８５－５５０２）

有難う御座いました！