アスレチッククラブ

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アスレチッククラブ レポート

  • 2018.10.13
  • 第13回活動報告
日時2018年10月13日(土) 10:00〜11:45
場所スタジアム東側園地
  • AHUT0508
  • GWRC1188
  • OKIX5011
  • RESR2381
  • PVAL4539
【 更新が遅くなっており申し訳ありません 】

アスレチッククラブ 10月13日

アスレチッククラブコーチの日高です。
秋晴れのとても良い運動日和の中、本日もアスレチッククラブを園地の芝生広場で開催しました。

本日は体験2名を含めて24名、指導陣はいつもと同じく日高と河田の2名で指導にあたりました。

ウォーミングアップは全体で行いました。
小さなブロックに分けたゾーンを一列に並んで最初は大回りに走り、徐々に細かく方向転換をしていきます。
後ろの子は遅れないように付いてきますので大きなヘビがグニョグニョ動いている様になります。
途中、列が交差する様に進みましたが、そこはお互いが当たらない様に状況判断しながら動く必要もあります。
最後まで列が途切れない様にスムーズに出来ました!
次に動的のストレッチと簡単なステップワークを行いました。

その後、前回の測定結果を元に組み分けをし、ある一定基準を満たしたAチームを河田コーチが、それ以外のメンバーはBチームとして日高が担当となり、それぞれの内容を行いました。

まずはAチームはダッシュ系のメニューが中心となりかなり、更なる走力の向上に取り組みました。
1本の距離がいつもと比べ長く、スピードも速いかった為、大変だったと思います。
終わってから河田コーチは「鬼コーチ」と呼ばれていたので、相当しんどかったのでしょう。笑
でもしんどく感じるくらい動けたという事で質の高いトレーニングになったのでは思います。

一方Bチームは基礎の身体能力を全体的に上げる内容でした。
判断能力、反応からの加速、方向転換を高める為のメニューをそれぞれ実施しました。
中でも難関だったのがスキップのドリルです。前方向は出来ますが、横向けスキップや回りながらスキップなど今までやっていない動きだった為、最初は混乱していました。
しかし、コーチが思っていたより早く順応し、出来ないかなと思っていた動きも出来るようになりました。これは次回以降も楽しみです。

それぞれの内容が終わり各パート毎でクールダウンも実施し、本日のアスレチッククラブを終えました。

前回から今回の間に学校の運動会だった子も多かったようで、「リレーで大活躍出来た!」「頑張れた!」「楽しかった!」など各々の活躍や感想をたくさん報告してくれました。
アスレチッククラブは身体を動かす上で必要となる様々な運動能力を向上させるをテーマにしていますが、まずは「身体を動かす事を楽しむ」という事がとても大切な事と位置づけ取り組みをしています。
運動会など運動系のイベントで活躍出来る事は勿論ですが、みんなが楽しく取り組みをしていたという事が何より良かったと感じています。

次回は10月27日に開催となります。
どうぞ宜しくお願い致します。

体験希望のお問い合わせは、下記にお願い致します。

Faxにて 新規入会のお申込み用紙に「体験希望」と記載して送って頂ければと思います。

担当;新美 までお問合せくださいね。

FAX(078-685-5502)

有難う御座いました!