アスレチッククラブ

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アスレチッククラブ レポート

  • 2018.10.27
  • 第14回活動報告
日時2018年10月27日(土) 10:00〜11:45
場所スタジアム東側園地
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アスレチッククラブの日高です。
10月27日、第2クール6回目のアスレチッククラブを開催しました。
前日まで雨でしたが朝には天候も回復し、とても良い天気で出来ました。
アスレチッククラブの開催日は天気が良い日が本当に多いです。笑
さて、今回は人数は21名で園地の芝生広場で実施です。
指導は日高と河田の2人で担当しました。

最初は河田コーチが担当。少し風が強く気温が低めだった為、ウォーミングアップは長めに行い、ランニングから十分なストレッチを実施しました。

続いて日高担当でマーカードリルを行いました。
①腿上げ→ダッシュ
②横腿上げ→ダッシュ
③ジグザグステップ→ダッシュ
④横ジグザグステップ→ダッシュ
⑤後ジグザグステップ→ダッシュ
⑥サイドステップ→サイドステップ→ダッシュ
⑦前ダッシュ→後ダッシュ→前ダッシュ
という順序で様々な動きと方向転換の仕方を組み合わせて動きづくりをしていきました。

その後、河田コーチ担当でマーカードリルの配置をそのまま利用し、ジャンプ系の刺激を入れていきます。
両足ジャンプ、片足ジャンプ(ケンケン)、横向き片足ジャンプと難しくなっていきますが、低学年の子は横向き片足ジャンプで苦戦していました。
それでも諦めずに頑張ってやろうという姿勢がとても良かったと思います。

少しの休憩を挟み、マーカーのレイアウトを変更してジグザグ走も実施しました。
先程までの細かな動きから一転、スピードを維持して動く事が大切になります。
最後はクールダウンとして軽めのランニングとストレッチで今回の内容は終了です。

次回は11月17日です。少し間があき、その間に気温も下がると思いますので次回の参加時は防寒対策もしっかり準備して頂ければと思います。
次回もどうぞ宜しくお願い致します!

体験希望のお問い合わせは、下記にお願い致します。

Faxにて 新規入会のお申込み用紙に「体験希望」と記載して送って頂ければと思います。

担当;新美 までお問合せくださいね。

FAX(078-685-5502)

有難う御座いました!