アスレチッククラブ

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アスレチッククラブ レポート

  • 2018.12.12
  • 第17回活動報告
日時2018年12月08日(土) 10:00〜11:50
場所スタジアム東側園地
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こんにちわ

12月8日、アスレチッククラブの第3クールがスタートし、河田コーチが担当で開催致しました。
本日は晴れていましたが、12月となり気温も低く風も少しあり 子どもたちも寒そうにしてる中でのスタートになりました。

ウォーミングアップは身体が冷えていたこともあり、弾む動きやジャンプ、ジョグ、ランなどのメニューをゆっくりと行い軽く息が切れるぐらいまで行いました。

メインの練習は前半は前後左右の動きをメインに前後のランやサイドステップからのラン、マーカーをターンしてからのランなど色々なバリエーションを取り入れておこないました。
注意するべきポイントは切り返しのときは体の重心や姿勢、体重移動してのターンをどれだけコンパクトにターンができるかなどがポイントでした。
後半はマーカーで半円を作りその半円に沿ってギリギリを走ることをしました。
さらに追いかける追いかけられるのを決め鬼ごっこの要素も取り入れ少しゲーム感覚での練習になります。
ここでは前半のトレーニングで行った切り返しの練習やターンの練習などが総合的に入っているので より普段のスポーツをするうえでの体の使い方、体重移動に近いものになっていたと思います。

一番最後は鬼ごっこをしました。
少し小さく作ったコートの中で切り返しや急激なスピードアップ、全体を把握する能力など遊びを通して身につける身体の動きとなります。

一番は子どもたちが、『楽しく身体を動かしているかどうか』だと考えていますので、
新しいメニューで、しかも楽しい練習をこれからも続けていきたいと思います。

体験希望のお問い合わせは、下記にお願い致します。

Faxにて 新規入会のお申込み用紙に「体験希望」と記載して送って頂ければと思います。

担当;新美 までお問合せくださいね。

FAX(078-685-5502)

有難う御座いました!