アスレチッククラブ

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アスレチッククラブ レポート

  • 2018.11.24
  • 第16回活動報告
日時2018年11月24日(土) 10:00〜11:50
場所スタジアム東側園地
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< アップ出来ておらず申し訳ありませんでした。>

 

こんにちは。アスレチッククラブの日高です。
三連休のど真ん中ですが今回も元気にアスレチッククラブを園地芝生広場にて開催しました。
同時間に公園内でマラソン大会も開催されており、各所でスポーツを楽しむ人で溢れる中での活動となりました。
指導は日高、河田の2名。体験1名を含む22名で行いました。

 

まずウォーミングアップですが、ランニングの後に2人1組で動的なストレッチと反応ドリルを行いました。
ストレッチは身体が硬いと上手く出来ない内容でしたが組によって少し差がありましたね。
高学年の子達は成長期に入っている子もいると思いますが、この時期に柔軟性を獲得しておくことがその後の成長と怪我の予防に大きく影響していきます。
運動前後にしっかりとストレッチを行う事はその事からもとても大切な内容だと言えます。
アスレチッククラブでも毎回、15〜30分ほど時間を割いて行っていますが、各々で普段から実施してほしいと思います。

ウォーミングアップ後は「スクエア鬼ごっこ」をしました。
四角形に囲まれたゾーン内で鬼から逃げる鬼ごっこですが、今回は一辺約20mと大きめの四角形の中で学年対抗で行いました。
最初は6年生3名が鬼となり、制限時間は2分です。
鬼にタッチされるかゾーンの外に出るとアウトになりますが、流石は6年生。どんどんアウトにしていきます。
ただ、ゾーンが広いのと逃げている人数が多い事から1分を超えたあたりからタッチをするペースが遅くなります。さあ、全員タッチ出来るでしょうか?
30秒前、残り5人!
20秒前、残り3人!
10秒前、残り2人!
5秒前、残り1人!
3、2、1、タッチ!!
1秒前で最後まで残っていた子をタッチしました!
6年生3名大歓喜!
1〜5年19名大落胆!笑

休憩を挟みながら各学年ごとに鬼となり同じ内容を行いましたが、どの回も同じ様に白熱した内容となりました。

続いてもゲーム性の高いメニューです。
トレジャーハントのスクエア版で4つのチームがそれぞれ四角形の角を陣地とし、マーカーやボールを獲得していくゲームです。
それぞれ点数が付けられており、リレーで繋いでいく内容なので、どの様な順番で宝を獲得するかなどチーム内の作戦が重要となります。
また、身体的な要素としてはアジリティ能力と間欠的持久力が求められます。
こちらも一点差で勝敗が決する場面もあり、楽しく盛り上がる事が出来ました。

最後はクールダウンもしっかり行い今回の内容は終わりです。

次回は12月8日(土)となります。
第3クールの最初の回となりますので、今回の様にメリハリを持ってしっかり集中しながら楽しむ事を意識していきましょう!

 

 

体験希望のお問い合わせは、下記にお願い致します。

Faxにて 新規入会のお申込み用紙に「体験希望」と記載して送って頂ければと思います。

担当;新美 までお問合せくださいね。

FAX(078-685-5502)

有難う御座いました!