アスレチッククラブ

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アスレチッククラブ レポート

  • 2018.12.22
  • 第18回活動報告
日時2018年12月22日(土) 10:00〜11:45
場所スタジアム西側車路エリア
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  • KGLF4907
  • NNZI2130
  • UJMI1201
アスレチッククラブコーチの日高です。
年内最後となる活動を河田コーチと日高の2人が担当で22名で実施しました。

今回は新しいクールに入ったという事で恒例の50mとプロアジリティの測定です。

4月はノエビアスタジアムの中の人工芝、

8月は園地の芝生広場で実施しましたが、

今回はあいにくの雨天で両方とも使えず、スタジアム西側エリアの車路での実施となりました。

まず、測定前はしっかりとウォーミングアップが重要です。
実際に走る能力に対して刺激を入れていきます。
反応と加速に対してのメニューをアップの中に組み込みました。

その後、少しの休憩を挟み50mの測定です。
2回の測定を行いました。
下はアスファルトで地面からの反発は得やすいですが、若干の上り坂。
タイムはどうなるかと思いましたが、結果は8月と比べると平均で0.29秒アップ。
4月の記録からは0.44秒アップでした。

次はプロアジリティの測定です。
5m→10m→5mの計20mをシャトルランで走る、敏捷性を測る項目です。学校の体育で測定する反復横跳びより移動する距離が長いので、より走力と方向転換能力のバランスが求められます。
このタイムも8月と比べて平均0.23秒速くなっていました。
4月の記録からは0.47秒アップでした。

それぞれ計測時のサーフェス(地面)が異なるので比較が難しい面もありますが、今回は50mの測定には有利に働いた印象です。

いずれにしても各項目の能力が高くなってきている事は確かだと思いますので今回の結果を取り組み内容に反映していきたいと思います。
また、今クールは「持久力」という所にもアプローチをしていく予定です。
みんな頑張りましょう!

次回は2019年1月12日の開催です。
どうぞよろしくお願い致します。
それでは皆さま良いお年を!

体験希望のお問い合わせは、下記にお願い致します。

Faxにて 新規入会のお申込み用紙に「体験希望」と記載して送って頂ければと思います。

担当;新美 までお問合せくださいね。

FAX(078-685-5502)

有難う御座いました!