アスレチッククラブ

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アスレチッククラブ レポート

  • 2019.02.16
  • 第22回活動報告
日時2019年2月16日(土) 10:00〜11:45
場所フットサルコート
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こんにちは。
アスレチッククラブの日高です。
Jリーグの開幕も近くなり、スタジアムの雰囲気もよりヴィッセル色が強くなってきている中、今回もアスレチッククラブを開催しました。
いつもスタジアムの玄関が集合場所になっているのですが、内装がヴィッセル仕様に変わっておりヴィッセルのVIP席のラウンジと専用入口になる様です。
いつもと変わった集合場所の雰囲気に子ども達も落ち着かない様子でした。

さて、今回の内容も前回より引き続き多く動いて持久力を向上するを目的に行いました。
人数は体験1名を含めて21名で、場所はフットサル場です。
こちらも新しくなった人工芝のピッチで、こういう良い環境で身体を動かす事ができるのは本当に良いと思います。

最初は河田コーチのウォーミングアップで、ピッチを折り返しながらのランニングとダイナミックストレッチをいれ、場所の広さと地面の状況もその時に感じながら行いました。

次にアジリティの動きでプロアジリティの発展形で180°の折り返し走に入ります。
初めは全て前向き、次にバック走込みの動き、最後は途中にスキップゾーンを設定し、その間はスキップで移動するという様に動きのバリエーションを増やしながら行いました。

次はスクエアでのトレジャーハントです。
4〜5人のチームで、スクエアの真ん中にある「宝」を1つとり、各チームの陣地に戻り次の人にバトンパスをするリレーです。
宝にはそれぞれ得点が付けられており、真ん中の宝が全てなくなった時点での各チームの獲得得点を競います。
チームの戦術とアジリティ能力が鍵となるゲームです。
今回は4回戦行いましたがいずれも違うチームが勝利となり接戦となりました。
その分、盛り上がって出来たと思います。

最後は鬼ごっこですが、せっかくのフットサル場ですので、それを加味したルール設定をしました。
コート一面が逃げれる範囲ですが、センターサークルとペナルティエリアは立ち入り禁止にして動ける範囲を制限しました。
どの様にスペースを使うかがポイントになります。
鬼は3人体制です。
20分ぐらいの時間で鬼を入れ替えながら何回も行い、かなりの運動量になったと思います。
まだ、やりたい雰囲気がありましたが、時間が来た為、今回はここまでです。

次回はいよいよ3月です。
1年間の取り組みもあと2回となり、まとめに入ってきています。
次回は持久力よ測定も予定しています。
前と比べてどうなっているか楽しみです。
また次回、頑張りましょう!

体験希望のお問い合わせは、下記にお願い致します。

Faxにて 新規入会のお申込み用紙に「体験希望」と記載して送って頂ければと思います。

担当;新美 までお問合せくださいね。

FAX(078-685-5502)

有難う御座いました!