アスレチッククラブ

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アスレチッククラブ レポート

  • 2019.06.29
  • 第06回活動報告
日時2019年6月29日(土) 10:00〜11:45
場所スタジアム東側園地
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こんにちは。

アスレチッククラブの日高です。
遅い梅雨入りをした最初の週末だった6月28日にアスレチッククラブを開催しました。
天気予報ではかなりの荒天になる事も予想され、実施の可否も検討していましたが、蓋を開けば日差しが出るくらいの天気でした。
恐るべし、アスレチッククラブの晴れパワー。
というわけで、今回も体験を2名を含む26人の大人数で、場所はいつも通り園地の芝生広場にて、指導は日高と河田コーチで行いました。

ウォーミングアップは河田コーチが担当。
いつも大きな声を出して行います。元気よく気持ちも盛り上がりますので、その後のメニューの集中力が上がるのでとても良いと思います。

集中力も高まった所で今回の内容は「複合アジリティ」です。
1回のランで1つのアジリティ(方向転換)の動きだけでなく、複数の内容をこなしていきます。動きの切り替えの種類も多くなりトータルの速さを高めていきます。
今回は1つ1つの要素をまずは単独で行い、それを最終的に繋げていきました。

まず1つ目はマーカーを細かなステップでジグザグにクリアする動きです。
股関節で動くステップの早さとスムーズに重心移動かポイントです。

2つ目はラダーのラテラルハイニーという動きで、腿上げで横に進んでいきます。
真横に進むというのは意外に難しいもので足が地面を押す方向とタイミングが重要になります。

3つ目はジグザグ走で減速→方向転換→再加速のバランスが重要となります。特にスピードが乗った状態での方向転換のバランスはかなり難しいので、様々なスピード、方向転換の角度を設定して練習をしました。

最後はその3つの要素を繋げ、連続で行いそれを4チームに分けたリレーで実施しました。
負けて悔し泣きをする子が出るくらい白熱しましたが、その悔しさが成長に繋がると思います。引き続き頑張りましょう!

暑い中でしたが特に熱中症などのトラブルもなく終えることが出来ました。
最後のミーティングや前回の活動時もお伝えしましたが、まだまだ気温も上がりますので活動の際は帽子とタオル・飲み物の準備を必ずお願い致します。
7月は6日と13日に活動となります。今回も含めて連続の開催となりますが宜しくお願い致します。

体験希望のお問い合わせは、下記にお願い致します。

Faxにて 新規入会のお申込み用紙に「体験希望」と記載して送って頂ければと思います。

担当;新美 までお問合せくださいね。

FAX(078-685-5502)

有難う御座いました!