アスレチッククラブ

アスレチッククラブ

アスレチッククラブ レポート

  • 2019.11.16
  • 第15回活動報告
日時2019年11月16日(土) 10:00〜11:45
場所スタジアム東側園地
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こんにちは。
神戸マラソンの前日にあたる11月16日にアスレチッククラブを開催しました。
朝晩は冷え込む様になりましたが日中はそれほどでもなく、運動をするにはちょうど良い気候の中で、体験の子も含めて22名での開催です。

今回はラダーのステップワークを中心に動きの正確性を高めるトレーニングを行いました

まずは河田コーチの指導のもとウォーミングアップを行い、ラダーの簡単なステップから入ります。
これまでも何度もやっている内容ですが、より動きの正確さにポイントを絞る事で、今までごまかしていた部分が見えてきました。
簡単な動きでもしっかり正確に行おうとすると、集中が必要になりますし、競争の要素が入ると心理的なプレッシャーも生まれます。
いつも行なっているステップワークでしたが、程よい緊張感と高い集中力を両立している状況で質の高いトレーニングになった様に思います。

高い集中が続きましたので、気分転換も含めて次は楽しくゲーム形式の内容を行いました。
4つにチームを分けて四角形のゾーンの中で宝をリレー方式で取りにいくゲームです。
制限時間内にどれだけのポイントを取れるかで勝敗が決まります。
チームの戦略とアジリティ能力のどちらも重要になるゲームで、瞬時の状況判断も重要な要素となります。
正しい状況判断の為にチーム内で声かけをしっかりしコミュニケーションをとる事も大切で、サッカーや他の球技でも必要になる能力を高める事が出来ます。
このゲームは集中が高い状態で行えたので、とても拮抗した勝負になりました。
スピード勝負のチームや戦略力が高いチームなど、即席のチームながらにそれぞれのチームの特徴が出たのも良かったです。
相手やフィールドの状況に合わせて適応する。サッカーも含めて様々なスポーツで必要な能力だと思います。

今回は時間が過ぎるのが早いと感じました。
これもみんながしっかりテキパキとトレーニングに取り組んでくれた結果だと思います。
これからもこの状況を継続して行ける様に頑張りましょう!
次回は11月30日となります。
どうぞ宜しくお願い致します。

体験希望のお問い合わせは、下記にお願い致します。

Faxにて 新規入会のお申込み用紙に「体験希望」と記載して送って頂ければと思います。

担当;新美 までお問合せくださいね。

FAX(078-652-5651) ※番号新しくなりました。

有難う御座いました!