アスレチッククラブ

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アスレチッククラブ レポート

  • 2020.10.26
  • 2020年度第6回活動報告
日時2020年10月24日 10:00〜12:00
場所スタジアム東側園地
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食欲の秋、スポーツの秋、という事で過ごしやすく美味しいもの沢山の秋真っ只中になってきました。

当初10月10日に開催予定だった2020年度6回目のアスレチッククラブですが、台風の接近に伴い延期となり、10月24日(土)に振替で実施しました。

前日は雨の天気となり、今回も雨の中かと心配していましたがとても良い秋晴れになり絶好のスポーツ日和の中で行う事ができました。

振替日と言う事で参加人数はいつもより少なく12名でしたが、その分1人1人元気よくとても良い雰囲気の中でスタート。

内容は前回に引き続き「最高スピード」を高めるです。

ますはウォーミングアップ後にレクリエーションの意味も含めて三角おにごです。

3人がそれぞれタッチする側される側の関係になり、タッチされない様に逃げながら自分のターゲットをタッチしにいくというのがルールです。状況判断能力とアジリティの向上につながります。

途中でタッチする側、される側が入れ替わるなどのルールを増やしながら身体と雰囲気を温めます。

ここからがメインのトレーニング。ギャロップステップのマーカー走です。

それぞれ4〜6歩ごとのマーク毎にギャロップステップで走り抜けるトレーニングです。

接地の姿勢と身体を弾ませる感覚と地面を押して身体を前に進めるということを意識させるトレーニングです。

最初はストライドは狭めに行い、徐々に広げていきます。

ステップもギャロップステップからランニング、片足ケンケンと衝撃を受け止める難易度を上げながら行いました。

子ども達はチャレンジ精神が旺盛で、出来ない歩幅にも果敢にチャレンジしていましたが回数をこなす度に出来る歩数が増えていき、最後は設定した一番難易度が高いレーンもクリアした子も出てきました。

その状態で普通のランニングに戻し、最後はダッシュ系のリレーです。

明らかにストライドが伸び、スピードが上がっている子もいて今回のトレーニングは大成功でした!

子ども達も最後まで集中していましたし、とてもクオリティの高い時間になったと感じています。

この調子で次回以降も頑張りましょう!

次回は月が変わりトレーニングのテーマも変わります。

何をするかはまた当日をお楽しみ。笑

次回は11月7日(土)の開催予定です。

体験希望のお問い合わせは、下記にお願い致します。

Faxにて 新規入会のお申込み用紙に「体験希望」と記載して送って頂ければと思います。

担当;新美 までお問合せくださいね。

FAX(078-652-5651) ※番号新しくなりました。

有難う御座いました!