皆さんこんにちは。

2020年12月の2回目ということで年内最後のアスレチッククラブを実施しました。

今回は最初のアップから全てのトレーニング、そしてクールダウンまでの全てプログラムを河田コーチにお願いしました。

同じアジリティメニューでもいつもの日高コーチとは違う内容になるのでとても新鮮な内容だったと思います。

ウォーミングアップはいつも同じようん進行し、ランからストレッチ、その場のステップワークの流れです。

その後まずはジグザグステップからのダッシュを行いました。４個のマーカーを左右にステップで抜けていきそこからダッシュに切り替える内容です。サッカーなどの球技ではウォーミングアップでも多く取り入れられている配置ですが、子ども達にとってはとても良いトレーニングになります。

続いて1m四方のスクエアドリルからのダッシュを行いました。

初めて行う内容ですが、細かなステップワークとボディバランスが必要なトレーニングです。

動きの確認から始まり本数をこなす毎にスピードを上げていき、最後は競争を行いました。

動き方も様々変更していきシンプルな配置ながら飽きのこないトレーニングなりました。

最後、2020年の締めは鬼ごっこ！

最近は封印していた内容ですが、年内最後のご褒美に行いました。

子ども達は大喜びです。ただ、はしゃぎすぎて怪我しないようにコーチ陣で上手くコントロールを行い無事に年内再度の活動を終えることができました。

波乱万丈の2020年でしたがなんとか活動を再開できここまで継続をすることができました。

これも毎回参加してくださる子ども達とご家族のおかげです。

再開初日はみんなが来てくれるかすごく不安に感じていましたが、普段通りの姿を見せてくれてコーチ達もすごく励みになりました。ありがとうございます！

また2021年も引き続き、運動を楽しくそして様々な体を動かす速さを身につける内容を考えていきたいと思いますので今後ともどうぞよろしくお願い致します。

それではみなさま良いお年を。

次回は1月9日（土）になります。

体験希望のお問い合わせは、下記にお願い致します。

Faxにて　新規入会のお申込み用紙に「体験希望」と記載して送って頂ければと思います。

担当；新美　までお問合せくださいね。

FAX（０７８－６５２－５６５１）　※番号新しくなりました。

有難う御座いました！