アスレチッククラブ

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アスレチッククラブ レポート

  • 2021.12.03
  • 2021年度活動報告(11/20)
日時2021年11月20日(土) 10:00〜12:00
場所スタジアム東側園地
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皆さんこんにちは。

先週に引き続き、11/20(土)にアスレチッククラブを開催しました。

今回は第2クールの最終回でしたが、この第2クールの期間は学校行事も多く、来れない子もいましたがそれでも安定して毎回15〜20人参加してくれ、今回も16名が参加してくれました。

ポカポカ陽気のとても良い天気の中だったので、運動量を少し控えめに動きの質を高める内容を中心でトレーニングを開始です。

ウォーミングアップの後はランニングドリルでしたが、最初から最後まで同じ動きを行うのではなく、途中で動きが変わる様な内容です。それでも移動スピードを変えずにスムーズに移動しながら動きを変えれるかがこのトレーニングのポイントになります。

出来そうでなかなか難しい内容でしたが、自分の動きを見直すきっかけになればと思います。

次は判断力を養うトレーニングで球技などに必要な判断してすぐ動くトレーニングを行いました。この動きもスムーズに動きながらスピードや方向を判断して変える必要があり、1つ目のトレーニングを発展させたものになります。

更にそれを対人で行い、ゲーム形式で回数を行いました。

普段意識せず、なんとなくで行っている事をいかに精度を高くできるかが大切で、順序立ててトレーニングする事で最終的なスポーツの場面で使える早さに繋がります。

楽しさの中にもトレーニングの意図をしっかりを理解できる様にしていきましょう!

最後は体幹とバランスの補強トレーニングも行い、今回は終了です。

次回からクールが変わりますので気持ちを入れ替えてまた頑張りましょう!

体験希望のお問い合わせは、下記にお願い致します。

Faxにて 新規入会のお申込み用紙に「体験希望」と記載して送って頂ければと思います。

担当;新美 までお問合せくださいね。

FAX(078-652-5651) ※番号新しくなりました。

有難う御座いました!