アスレチッククラブ

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アスレチッククラブ レポート

  • 2022.01.16
  • 2021年度活動報告(1/15)
日時2022年1月15日(土) 10:00〜12:00
場所スタジアム東側園地
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皆さん明けましておめでとうございます!

本年も一般社団法人ヴィッセル神戸スポーツクラブ「アスレチッククラブ」をどうぞよろしくお願い致します。

2022年最初の活動を1/15日に実施しました。週末にかけて非常に寒い日が続き、今回の活動日も心配でしたが少し寒さは和らぎ、動きやすい陽気の中で実施することができました。年始早々縁起が非常に良いスタートです!

前回、測定を実施しましたがそれを踏まえて、持久力を中心にトレーニングを組んでいきます。

ただ2時間ずっと動き続けるはなかなか厳しいと思うので前半はスキル系、後半は持久系で行い、持久系もゲームの要素を多く入れて楽しめる様な内容で行いました。

今回のスキル系はハードル走。初めて行った内容ですが、ハードルを上手く跨ぐためには股関節を大きく早く動かす必要があり、柔軟性とバランスの両立が必要な非常に高度な技術になります。1つ1つの要素を入れたドリルを行い、徐々にハードルの動きを構築していきました。

いきなりは難しいかもしれませんが、何事もチャレンジすることが大切ですね。

中にはとても吸収が早い子もいてスムーズにハードルをクリアする事ができる子もいました。

後半は持久系のトレーニングですがチーム戦でコーン倒し&起き上がり競争を行いました。

お互い対面になっている形、倒すと起こしを別にしたり合わせたり、ランダムにコーンを配置したりと、ルールをその都度変えて様々な形で行いました。終盤まで拮抗した展開でしたが、チーム内で声を掛け合いコミュニケーションが取れているチームが最後は有利になっていきましたね。

この調子で様々な学年がいるグループでも自分の意見を言ったり相手の言っている事を尊重するなど社会性を身につけていって欲しいと思います。

次回は1/29から3週間連続での実施になりますのでお楽しみに!

 

体験希望のお問い合わせは、下記にお願い致します。

Faxにて 新規入会のお申込み用紙に「体験希望」と記載して送って頂ければと思います。

担当;新美 までお問合せくださいね。

FAX(078-652-5651) ※番号新しくなりました。

有難う御座いました!